тренинг
Код программы: 26702

Эмоциональное выгорание. Приемы управления стрессом в условиях интенсивных нагрузок

Город: Одесса
Предыдущие даты:
26 июня 2020
Компания-организатор:
Даты проведения:
10 августа 2020
 
Продолжительность: 7 ч. (1 дн.)
Стоимость участия:
3280 грн.

При условии регистрации и оплаты за 5 рабочих дней до начала тренинга – скидка 5%

 
Связаться с менеджером компании-организатора по телефону:
(044) 466-38-38
(067) 214-80-14
(095) 362-45-66
При общении назовите код программы: 26702
Отметить результат звонка?

Целевая аудитория тренинга

Тренинг рассчитан на широкий круг слушателей и рекомендован всем, кто хочет научиться противостоять стрессу, кто периодически сталкивается с ситуациями психоэмоционального напряжения или давления, кому необходимо владеть навыками самоконтроля и регуляции эмоционального состояния.

X

ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ В PDF


тренинг

"Эмоциональное выгорание. Приемы управления стрессом в условиях интенсивных нагрузок"

Программа тренинга «Эмоциональное выгорание. Приемы управления стрессом в условиях интенсивных нагрузок»

1. Стресс и синдром эмоционального выгорания

1.1. Что такое стресс. Виды стрессоров

1.2. Стадии протекания стрессовой реакции: тревога – сопротивление - истощение

2. Психоэмоциональное напряжение и его виды

2.1. «Предстартовое» состояние – состояние повышенного ожидания «значимого» события и эмоционального напряжения

2.2. Варианты протекания «предстартового» состояния: паника, ступор или же мобилизация

2.3. Распознавание состояния по эмоциональной реакции и способы самоконтроля

2.4. Фрустрация: неудовлетворенность текущим положением; поиск решения проблемы; ситуация разочарования. Преимущества фрустрации

2.5. Способы устранения

3. Психоэмоциональное давление и его виды

3.1. Способы распознавания скрытого манипулятивного давления

3.2. Манипуляции и эмоциональное воздействие на чувства: страха, вины, собственного достоинства. Самоконтроль в работе с такими ситуациями

3.3. Невербальные сигналы гнева, агрессии

4. Признаки синдрома эмоционального выгорания

4.1. Стадии усталости организма

4.2. Психофизиологические и поведенческие симптомы

5. Методы и приемы преодоления синдрома эмоционального выгорания

5.1. Цель как внутренний ресурс

5.2. Защитные механизмы психики (отрицание, замещение, проекция и пр.). Адаптивные и неадаптивные формы поведения

5.3. Приемы управления эмоциональным состоянием. Приемы создания необходимых эмоциональных состояний

5.4. Приемы позитивного мышления и способы работы с негативом

5.5. Механизмы саморегуляции для достижения эффектов успокоения, восстановления или же активации

5.6. Приемы управления вниманием: концентрация, отвлечение и переключение

5.7. «Гормоны радости» – дофамин, эндорфин и серотонин – их роль в преодолении стрессов и «обратная сторона медали»

5.8. Техника работы со стрессовой ситуацией

Методы проведения тренинга: мини-лекции, практические упражнения на отработку умений преодоления стрессов, анализ видеофрагментов, практические упражнения по контролю эмоционального состояния и др.

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 1 день, 7 акад. часов. Начало тренинга в 10.30, окончание в 16.45.

В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.

Предварительная регистрация обязательна.

Формирование группы в открытом наборе до 5 человек.

Мы внимательны к вашим задачам!

Документ об окончании

По завершению мероприятия каждый участник получает сертификат


Форма обратной связи


Введите Вашу контактную информацию и в ближайшее время с Вами свяжется менеджер-консультант.

Заполнение формы не накладывает на Вас никаких обязательств.

Введите имя
Укажите Вашу фамилию
Укажите компанию
Укажите Вашу должность
Укажите свой телефон
Укажите адрес электронной почты
Да, я хочу получать еженедельную рассылку новостей.
 Добавить примечание

Информация, которая передается посредством этой анкеты, конфиденциальна и не подлежит передаче третьим лицам.


 




Внимание! Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
← Перейти на  главную страницу
О портале
Подписка на новости
Размещение рекламы
Условия републикации
Тренинговым компаниям
© 2006-2020, Центр Развития Карьеры
"Формула Успеха", тел.: (044) 501-28-68,
e-mail: editor@training.com.ua