тренинг
Код программы: 26125

Профілактика вигорання

Личная эффективность →  Управление стрессомЛичностный рост
Компания-организатор:
Тренеры:
 
Продолжительность: 16 ч. (2 дн.)
Заполните анкету и получите коммерческое предложение по Вашему запросу
Связаться с менеджером компании-организатора по телефону:
(067) 547-79-49
При общении назовите код программы: 26125
Отметить результат звонка?

Целевая аудитория тренинга

Усі, хто працюють у шаленому ритмі

Цель тренинга

  • — навчитися стратегіям і простим конкретним діям, які допоможуть попередити стрес і вигорання
  • — екологічне поводження із собою та іншими людьми під час стресу і вигорання
  • — проаналізувати, що змінилося у Вашому способі життя, самопочутті, здоров’ї за останній рік-два
  • — визначити, як Ви справляєтеся зі стресом

Программа тренинга «Профілактика вигорання»

Стрес

  • — різновиди стресу: побутовий, екстремальний, травматичний, гострий і хронічний, токсичний (дистрес) і позитивний (еустрес), неконтрольований стрес
  • — навчена безпорадність та її причини: досвід повторюваних поразок, обмеження самостійності в дитинстві
  • — фактори токсичного стресу: соціальний статус, соціальна ізоляція, соціальне відкидання
  • — реакції заміщення у стресі: їжа, секс, агресія, аутоагресія
  • — симптоми вигорання: як правильно розрізняти їх у себе і у інших людей
  • — зміни у поведінці людини, у її відчуттях, мисленні, здоров’ї під час стресу
  • — профілактика стресу: прості поради на кожен день

Вигорання

  • — банальні фактори вигорання
  • — трикомпонентна модель вигорання: емоційне виснаження, деперсоналізація (цинізм), непродуктивність
  • — фази вигорання співробітників: деморалізація, розчарування, виснаження
  • — шість стратегічних сфер, які впливають на вигорання
  • — шість неспівпадінь між роботою і людиною
  • — фази вигорання
  • — наслідки вигорання

Самовідновлення

  • — прості техніки релаксації
  • — хімія стресу: адреналін vs окситоцин
  • — допомога собі та іншим людям під час стресу

Дополнительная информация

  • — наша мета – допомогти Вам розібратися, що відбувається з Вашим життям під час стресу та як Ви можете собі допомогти
  • — ми ділимося із Вами тільки тим, що пройшли на власному досвіді
  • — теорія через практику і практика через теорію
  • — наша методика – це поєднання мудрості Сходу і наукової скрупульозності Заходу

Запрос коммерческого предложения


Введите Вашу контактную информацию и опишите потребность в обучении

Введите имя
Укажите Вашу фамилию
Укажите компанию
Укажите Вашу должность
Укажите свой телефон
Укажите адрес электронной почты
Укажите Ваши пожелания к программе

Информация, которая передается посредством этой анкеты, конфиденциальна и не подлежит передаче третьим лицам.


 




Внимание! Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
← Перейти на  главную страницу
О портале
Подписка на новости
Размещение рекламы
Условия републикации
Тренинговым компаниям
© 2006-2019, Центр Развития Карьеры
"Формула Успеха", тел.: (044) 501-28-68,
e-mail: editor@training.com.ua