тренинг
Код программы: 26098

Work-Life Balance

Компания-организатор:
Тренеры:
 
Продолжительность: 8 ч. (1 дн.)
Заполните анкету и получите коммерческое предложение по Вашему запросу
Связаться с менеджером компании-организатора по телефону:
(067) 547-79-49
При общении назовите код программы: 26098
Отметить результат звонка?

Целевая аудитория тренинга

Сотрудники компании.

Цель тренинга

  • — усилить личную эффективность за счёт осознанного подхода к управлению своей ресурсностью 
  • — расширить инструментарий амортизации напряжения и регуляции уровня стресса
  • — прояснить причины, последствия и способы профилактики выгорания

Программа тренинга «Work-Life Balance»

Понятие P (желаемый результат) PC (ресурсы и средства) баланса. О чём я забочусь?

Мифы популярной психологии о колесе баланса, «зоне комфорта», трудоголизме

Отношение к личному ресурсу. «День сурка», как источник хронической усталости хронического стресса

Понятие психологического стресса. «Мысли не дают уснуть», - причины, эффективные и неэффективные тактики. Мета-внимание как инструмент самоуправления.

Стресс и дистресс, что приводит к выгоранию. Симптомы хронического стресса. Самодиагностика на интеллектуальном, поведенческом, эмоциональном, физиологическом уровнях. 

Анализ личностного фактора: персональные особенности и их влияние на «потенциал» выгорания. Иррациональные установки: что управляет нами, а чем можем управлять мы? 

Ролевой фактор: баланс «давать-брать» в разных ролях жизни. Понятие ассертивности.

Стадии выгорания: эмоциональная экономия, эмоциональное уплощение, деперсонализация, дегуманизация, редукция достижений. Тактики действий.

Области жизни, определяющие персональную эффективность. 4 фокуса внимания: смыслы, контакты, тело, дело (по Н. Пезешкиану). Круг влияния vs круг забот.

Документ об окончании

По завершению мероприятия каждый участник получает сертификат


Запрос коммерческого предложения


Введите Вашу контактную информацию и опишите потребность в обучении

Введите имя
Укажите Вашу фамилию
Укажите компанию
Укажите Вашу должность
Укажите свой телефон
Укажите адрес электронной почты
Укажите Ваши пожелания к программе

Информация, которая передается посредством этой анкеты, конфиденциальна и не подлежит передаче третьим лицам.


 




Внимание! Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
← Перейти на  главную страницу
О портале
Подписка на новости
Размещение рекламы
Условия републикации
Тренинговым компаниям
© 2006-2019, Центр Развития Карьеры
"Формула Успеха", тел.: (044) 501-28-68,
e-mail: editor@training.com.ua